告别火烧心!忌口+7生活习惯彻底解决胃食道逆流_动态杂志_乐百家官网首页_申博包输网
当前位置:主页 > 动态杂志 >告别火烧心!忌口+7生活习惯彻底解决胃食道逆流 >

告别火烧心!忌口+7生活习惯彻底解决胃食道逆流

2020-06-25 04:54| 发布者: 动态杂志| 查看: 789| 评论: 410

「喝咖啡、吃甜食又让你胃食道逆流了吗?」大家耳熟能详的广告台词,却反映出胃食道逆流患者的痛苦,不过,身体不适时到药局买成药,或许可缓解燃眉之急的想法。和信医院营养师刘语洁表示,若不彻底找出原因,解决反覆发作的困扰,可能会增加日后罹患食道癌的机率。
贲门无法紧闭 胃食道逆流报到

为什幺会胃食道逆流呢?营养师解释,食物进入口内,一路经过了食道、通过了贲门,然后来到了胃,而胃是人体分泌胃酸消化食物处,食物在此累积,并且分批的送进十二指肠消化。正常人胃酸分泌,只会留在胃中,当胃酸分泌过多,造成食道括约肌的张力鬆弛,贲门无法紧闭,就会使胃里的胃酸或气体跑到食道里,就引起胃食道逆流了。
强酸腐蚀食道 增加罹癌率

别小看胃酸倒流!因食道的抗酸力并不如胃壁,长期下来,胃液的强酸会腐蚀食道,严重时甚至会引起食道下端的黏膜不断受到酸性物质的刺激,会使得原本正常的鳞状上皮黏膜被柱状上皮所取代,进而增加食道癌发生的机会。
从根本改善火烧心 执行两原则
如何治疗胃食道逆流呢?营养师说,饮食、生活习惯不改善、体重过重,都是让胃食道逆流反覆发作的原因,要告别火烧心,就应该这样做:
一、忌口:
柳橙汁、葡萄柚汁和番茄汁。
油炸或高脂食品。
辛辣食物。
酒、菸、茶叶、咖啡、槟榔。
过甜的食品,如巧克力。
碳酸饮料,如汽水及可乐。
二、生活习惯要改善:
减轻体重,以降低腹压。
不穿太紧身的衣服或皮带。
避免在睡前2小时内进食。
躺卧时,头部宜垫高15至20公分。
保持愉悦心情,避免压力。
用餐细嚼慢嚥,忌狼吞虎嚥。
饭后避免剧烈运动,如跑步、跳跃或倒立等。

图文热点

天文IT科技|农村电视|国际图赏|网站地图 通亚娱乐注册登录_沙巴官网体育 万鸿平台注册_摩天城体育 博万通官网_金钻石娱乐app 首存100送100的游戏网站_沙巴官网体育 新濠万利彩登录_必赢贵宾会怎么卸载 大奖888黄金版登录_宝盈bbin客户端 红宝石国际登录地址是多少_信和娱乐app BET9十年信誉玩家首选_金州娱乐登录网址 豪亨博会员登录_v1bet地址 yzc999亚洲城_bet9平台登录网址